|
В общем, взвешиваться буду по возможности каждые четверг и воскресенье, так что тут часто будут появляться подобные посты
Молюсь на отвес или поддержку🙏
|
900 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 30,80g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Океан ТРК Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде, Суп Грибной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рот Фронт Конфета Батончик. Middag: Марципан, Суп Грибной, Гречка Отварная, Океан ТРК Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|