|
80
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 94,71g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини. Middag: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Чай, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Попкорн с Маслом, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Чай, Золотой Ключик Ириска. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|