Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 42,65g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Teriyaki Sauce, Calavo Avocado, Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, Cucumber (Peeled), Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Mayonnaise, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Red Cabbage. Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Winn-Dixie Zucchini, Chicken Drumstick, Chicken Stock (Home Prepared). Snacks/Annat: Betty Crocker Whipped Frosting - Strawberry, Betty Crocker SuperMoist Devil's Food Cake Mix, Apples. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Swinging - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|