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Erstes Mal seit langer Zeit wieder zum Joggen überwunden🙏🏼 Ausdauer ist nicht mehr vorhanden und zwischen durch dachte ich ich müsste mich übergeben. Aber aller Anfang ist schwer 🤓
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774 kcal
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Fett: 36,88g | Prot: 43,12g | Kolh.: 57,77g.
Frukost: Alpro Go On Natur, Edeka Heidelbeeren , Edeka Himbeeren, Edeka Erdbeeren, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Leinsamen. Middag: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat , Cocktailtomaten. mer...
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2075 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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