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prima mattinata in sala pesi è andata, direi anche benissimo! pt molto alla mano e gli esercizi mi sono piaciuti. vediamo se si smuove qualcosa tra dieta e attività..
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62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1763 kcal
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Fett: 83,57g | Prot: 121,30g | Kolh.: 138,93g.
Frukost: Conad Insalata Classica, Mandorle Sbucciate, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Lunch: Mozzarella, Carote, Zucchine, Cavolfiore, Biovita Cous Cous di Farro, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. Middag: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Scotti Riso Integrale Brown Rice. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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