Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 126,55g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Грецкие Орехи, Смак Сыр Качотта 45%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Гречка с Говядиной и Овощами. Middag: Просто Крекер с Солью, Мёд, Останкино Карбонад Юбилейный, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Данон Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Простоквашино Молоко 2,5%, Сохраним Традиции Сельдь Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|