Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 88,07g | Kolh.: 80,56g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Mini Kalzone Frango e Palmito Integral. Middag: Alface, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Copra Farinha de Coco (10g), Goshen Hambúrguer de Soja. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marimartello 's vikthistorik
|