|
|
1190 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 95,69g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: 혼합 샐러드 채소, Nature's Path Love Crunch, 딸기, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Lunch: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 혼합 샐러드 채소. Före middag: Sanitarium 위트빅스, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭대리 훈제란. Middag: 풀무원 네컵 연두부, 뚜레쥬르 순호박 찰떡브레드, 닭대리 훈제란, 양배추찜. Snacks/Annat: 짭짤이, raspberry crumble cashew trail mix. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alanis0716 's vikthistorik
|