|
Промежуточный итог. Месяц как тренируюсь и сижу на ПП.(чуть больше,но не суть).По кг все отлично.3,8 ушли). Сфоткалась. Посмотрела.Поняла,что ещё работать и работать...План у меня-к 1 июня придти в форму...и к концу лета- красивые ноги...)Что сказать -для меня работа с тренером очень действенна. Есть стимул делать хорошо и правильно (банально не хочется впустую тратить деньги, а,главное, лучше себя чувствую, возвращается уверенность и оптимизм.
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 124,18g | Kolh.: 137,35g.
Frukost: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Царь Каша 7 Злаков, Пестравка Йогурт Малина. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Чернослив, Яблоко, Свекла Вареная. Middag: Банан, Весёлая говядина, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Annat: Пестравка Сыр Голландский, Био Баланс Кефирный 1%, Малиновое Варенье, Пестравка Творог 0,3%, Сырный маффин. mer...
|
stadig vikt
|