Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 118,15g | Kolh.: 322,29g.
Frukost: ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, ВкусВилл Геркулес. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Фасоль Зеленая Стручковая, ВкусВилл Кус-Кус. Middag: ВкусВилл Фасоль Красная, ВкусВилл Филе Грудки, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Nature’S Own Factory Гречишный Чай, Морская Капуста Хрустящая Классическая, Мандарины, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|