Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 119,45g | Kolh.: 245,91g.
Frukost: Каждый День Арахис Необжаренный, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Snickers Мороженое (73,5мл), Snickers Сникерс. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Конфета. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анечка8517 's vikthistorik
|