Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 177,69g | Kolh.: 138,60g.
Lunch: Body Science Whey 100, Scan Flankstek, Kycklingfilé, Zeta Rapsolja, Sötpotatis, Tomater. Middag: Body Science Whey 100, Chef Select Pizzasallad, Scan Rostas, Gurka (Skalad), Röd Paprika, Avokado, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tomater. Snacks/Annat: ICA Stora Odlade Blåbär, Björnbär, Önos Lågkalori Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|