Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 130,71g | Kolh.: 181,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Говядиной и Овощами, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Помидоры, Рыба на Пару, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Протеин Бар Батончик Шоколадный. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|