Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 124,02g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Советский. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Middag: Ярче Слойка с Брынзой, Чай, Живи Здорово Наринэ. Snacks/Annat: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Tree Of Life Протеин, Чай, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Кубаденс Старостина Марина - 1 timme, марафон вторник+ степпер - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|