Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2012
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 67,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2012:
|
1383 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 68,18g | Kolh.: 153,52g.
Lunch: homemade chicken salad sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , kalua cabbage (chicken). Snacks/Annat: Pretzel Slims, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Chinese crispy pretzel. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|