|
Aquí les dejo esta super Receta 😍
|
648 kcal
|
Fett: 13,97g | Prot: 72,76g | Kolh.: 55,68g.
Frukost: Café, Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral. Lunch: Taeq Aderezo de Mostaza , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Calabacín, Tomates Rojos, Pimentón, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Mandarinas, Taeq Yogurt Light . mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Löpband - 41 minuter, Kettlebell (Girja) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenakerl 's vikthistorik
|