|
TPM ???
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 46,54g | Kolh.: 82,12g.
Frukost: Café (Infusão), Nestlé Leite Ninho Integral, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Lunch: Salada de Batata (Acompanhamento), Stem Colágeno Hidrolisado. Middag: Ovo Mal Cozido, Nestlé Biscoito Passatempo, Campo da Serra Requeijão de Corte, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KhrisKruz 's vikthistorik
|