Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2012
|
86,3 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2012:
|
1301 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 128,08g | Kolh.: 117,92g.
Frukost: body fortress , Kashi honey toasted 7 Grain crunchy cerela bar. Lunch: Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Middag: butter, broccolli in cheese sauce green giant, corn, cheese pizza thin crust, doritos ranch. mer...
|
|
3727 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|