|
|
1508 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 90,36g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Honey, Peanut Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Rice with Vegetables, Mixed Salad Greens, Olive Oil , Beef Steak. Middag: Honey, Apples , Plain Yogurt (Lowfat) . Snacks/Annat: Great Value Buttermilk Biscuits, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 16 timmar, Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma_moneim 's vikthistorik
|