Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 72,43g | Kolh.: 213,42g.
Frukost: Магнит Яблоко, Чабан Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Макароны Перья Рифленые. Middag: Яйцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, SPAR Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Арахисовая Паста, SPAR Сухари с Изюмом. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|