up & down like a yo-yo ughhh
|
65,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2012:
|
1280 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 84,15g | Kolh.: 151,45g.
Frukost: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, banana. Lunch: pickles, deli ham, cheese slice, nuttelex, helgas. Middag: grated cheese, spinach, pineapple, olives, sun dried tomato, mushroom, capsicum, chicken breast, pumpkin, tomato sauce, lebanese bread. Snacks/Annat: bacon, egg whites, 1 egg, apple. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|