Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 65,28g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Nanas, Apel (tanpa Kulit), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Middag: Soto Daging, Santan. Snacks/Annat: Pentol, Cumi Kukus atau Rebus, Sosis Ayam, Nanas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|