Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 59,83g | Kolh.: 225,52g.
Frukost: Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Korrekt Joghurt Heidelbeere, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Popp Eiersalat, Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Trader Joe's Röstzwiebeln, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce. Snacks/Annat: REWE Bio Joghurt mild - Vanille, Banane. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 13 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|