Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 131,66g | Kolh.: 163,53g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Batata Gratinada, Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Nanica, Alface. Middag: Palmito, Patinho, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|