I need to lose at a rate of about 2 lbs a week if I'm to match the effect of bariatric surgery.
|
1430 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 32,80g | Kolh.: 236,08g.
Frukost: coffee, Lowfat Plain Yogurt, Cranberry Orange Scone, Plums, American Type Grapes (Slip Skin), Bananas (Large). Lunch: Linny Mac power bar, Gatorade G2, apple. Middag: beer, Healthy Choice Asian Potstickers. mer...
|
|
4557 kcal
|
Träning:
Dumbbells - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|