Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 98,36g | Prot: 95,45g | Kolh.: 168,35g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кофе, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Лукум, Финик, Чай, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Рыба Тушеная, Капустная запеканка. Middag: Weider Premium BCAA, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Перекусовъ Хумус Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Перловая Каша на Воде, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Annat: Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Груша, Капучино, Пицца Домашняя. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|