Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 62,08g | Kolh.: 197,49g.
Frukost: Мистраль Кускус Приготовленный, Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Спаржа по-Корейски, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Fazer Хлебцы Шведские, Спаржа по-Корейски. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Чёрной Смородиной. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|