Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 70,37g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: Pão de Trigo Integral Torrado, Continente Pão de Alfarroba, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Massa Fresca, Bolo ou Empada de Peixe, Tomates. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Cenoura. Snacks/Annat: Maçã, Continente Bolacha Maria, Pêra (Cozido ou Enlatado), Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mer...
|
|
451 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|