Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 97,14g | Prot: 105,99g | Kolh.: 218,98g.
Frukost: Простоквашино Молоко 6%, Кофе, Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Творог 9%, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Блины на Молоке, Батон Нарезной, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Тыква, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: От Мартина Семечки Отборные, Блины на Молоке, Усладов Торт Фисташковый Пломбир, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Варенье из Смородины. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|