Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 172,48g | Kolh.: 130,34g.
Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Broccoli, Scan Flankstek, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Body Science Whey 100. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ingelsta Kalkonbröstfile, Sockerärtor (Ärtskida), Barilla Italiensk Tomatsås, Kokt Blomkål (Färsk). Snacks/Annat: Päron, Gala Äpplen, Banan. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|