Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 158,24g | Kolh.: 1,02g.
Frukost: Duck Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Middag: Sardines. Snacks/Annat: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|