Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 73,63g | Kolh.: 144,68g.
Frukost: Marinela Pingüinos Cookies & Cream, Santa Clara Leche Entera, Plátano. Middag: Queso Panela, Lechuga, Papa Cocida, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Milpa Real Tortillas de Maíz . Snacks/Annat: Manzana, Zulka Azúcar Mascabado, Svetia Stevia, Café. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dr Alejandro 's vikthistorik
|