|
|
1458 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 72,26g | Kolh.: 118,20g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Almonds . Lunch: Mixed Salad Greens, Cooked Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Rusk Toast, Olive Oil, Feta Cheese, Plain Yogurt (Lowfat). Snacks/Annat: Bananas, Apples , Grapefruit Juice. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gym - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 7 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma_moneim 's vikthistorik
|