Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2012
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2012:
|
827 kcal
|
Fett: 18,43g | Prot: 24,43g | Kolh.: 120,89g.
Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui, Sanukiya Udon. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|