Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 93,12g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Капуста. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Snacks/Annat: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Ларец Сыр Классический, Магнит Банан, Йогурт Домашний, Монетка Сыр Белорусское Золото. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|