|
ОГ 88
ОТ 63
ОБ 92
|
55,9 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 87,28g | Kolh.: 15,90g.
Frukost: Jacobs Кофе Растворимый, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Ого Отруби Ржаные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|