Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 125,18g | Prot: 131,00g | Kolh.: 274,87g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Heinz Грибной Соус. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Пирожок с Печенью, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 49 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 4 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|