|
Obat strs itu makan, jadi kalo berat badan saya naik turun tandanya lg doyan makan 😂😂😂
|
69,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3028 kcal
|
Fett: 125,90g | Prot: 137,07g | Kolh.: 343,29g.
Frukost: Tumis Buncis, Shirataki Nasi Nasi, Abon Abon Ayam, Opor Ayam, Bawang Goreng, Roti. Lunch: Madu, Shirataki Nasi Nasi, Opor Ayam, Ellenka Fiber Creme, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Rebus, Pisang. Middag: Sayur Asem, Shirataki Nasi Nasi, Es Teler, Es Teler, Sate Kambing, Opor Ayam, KFC Dada Ayam. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|