Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 86,76g | Kolh.: 212,49g.
Frukost: 台灣比菲多 慢熟焦香優酪乳, 7-11 熱美式, 7-11 肉蛋烤土司. Lunch: 洋蔥炒蛋, 富統 香滷排骨, 樹葡萄, 芭樂, 炒茄子, 炒南瓜, 白飯. Middag: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, Costco 鮮奶, 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Snacks/Annat: 乾烤杏仁（無鹽）, 芭樂. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|