|
Mulai dari nol lagi hit cardio,,pemulihan fisik,,setelah lebih dri 2 hari blum olga.... Semngat,,ini baru 10 mnt lo,,nnti bakal sy tingkatkan lagi ... #nikmatiproses
|
1307 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 66,48g | Kolh.: 127,35g.
Frukost: Bakwan, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakwan, Sayur Pakis, Nasi Putih. Middag: Daging Babi Panggang, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Bakwan, Rujak. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tutikkrisnhaa 's vikthistorik
|