Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2010
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3065 kcal
|
Fett: 113,93g | Prot: 170,27g | Kolh.: 303,26g.
Frukost: Strawberries, Watermelon, Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: Whole Grain 15 Grain Bread, Sugar Snap Peas, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast. Middag: Shrimp Scampi, Farfalle Pasta. Snacks/Annat: Apples, Strawberries, Organic Flax Plus Granola Cereal, Milk (Nonfat), Bourbon, Chocolate Eclair Bar, Original Natural Style Beef Jerky, Reduced Fat Beef Franks, White Bread. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
walk dogs - 38 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, cycling - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|