Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 75,61g | Kolh.: 176,16g.
Frukost: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский", Ржаные Хлебцы, Спеленок Пюре Чернослив, Кофе с Молоком, Венские вафли творожные. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная. Middag: Сахар, Кофе с Молоком, Варенька Варенье Абрикос, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Савинов Желе Вкус Апельсина. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dolinina15 's vikthistorik
|