Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 111,43g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, NovaSweet Фруктоза, Тёма Детское Молоко, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Рафинад, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Овощное Соте. Middag: Свекла Вареная, Помидоры, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки, Пюре карт. Snacks/Annat: Шоколад, Виноград. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|