Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 82,01g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Aldi Apfelmus, Kaffee, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Aldi Bio Leinöl, Albi Tomatensaft. Lunch: Sonniger Orangensaft, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Kräuterquark, Aldi Knäckebrot Sesam, Rührei, Tomaten, Bratkartoffeln, Champignons Frisch. Middag: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Mandeln, Grüne Oliven, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Florette Duo Feldsalat & Rucola, Brokkoli, Meica Curry King. Snacks/Annat: Walnüsse, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Apfelmus. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|