Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 123,50g | Kolh.: 61,37g.
Frukost: Ашан Сыр Советский, Вода (в Бутылке), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lunch: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Хашлама, Чай. Middag: Греческий Салат, Чай, Говядина с Овощами. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Апельсин, Чай. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
круговая, пятница - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|