Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 113,67g | Prot: 87,87g | Kolh.: 99,70g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Tea with Milk. Lunch: Steamed Vegetables with Lemon Herb Butter, White Rice, Fried Battered Salmon. Middag: Beef Sausage. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma_moneim 's vikthistorik
|