|
Замотивировалась я на пробежку мыслями о том, что вот сброшу жирок и стану такой уверенной в себе, сразу полюблю себя и перестану стесняться. Может и в корне неправильный подход, потому что все говорят " сначала полюби себя", но я не могу😩
Главное, не размотивироваться теперь) потому что дома буду только в 10 вечера 💪🏼🏃♀️
|
1586 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 107,40g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Самбери Сыр Кантали 30%, Берёзка Сыр Полесский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молочное Изобилие Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Огурец (с Кожурой), Редис, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Берёзка Сыр Полесский, Самбери Сыр Кантали 30%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Ашан Апельсин, Витьба Вафельный Батончик, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. mer...
|
|