Wonder1997 's dagbok, 04 apr 19

1700 ккал
Бжу 119/68/153
Вес 58,5, рост 162, 22 года
Активность 2-3 раза в неделю танцы, растяжка, но сидячая работа по 12 ч в день
Нормально ли для похудения?

58,5 kg Tappat hittills: 4,8 kg.    Kvarvarande: 6,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1586 kcal

Fett: 57,74g | Prot: 107,40g | Kolh.: 156,54g.   Frukost: Самбери Сыр Кантали 30%, Берёзка Сыр Полесский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молочное Изобилие Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Огурец (с Кожурой), Редис, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Берёзка Сыр Полесский, Самбери Сыр Кантали 30%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Ашан Апельсин, Витьба Вафельный Батончик, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. mer...