|
setelah stuck hampir sebulan di 65kg dan sekarang turun 1kg padahal lagi ngerasa sering comot sana sini dan olahraga juga lagi gak teratur karena kegiatan.. alhamdulillah, semangaaat menuju 60kg!!
|
1422 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 109,48g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pisang, Buah Naga. Lunch: Lontong, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Opor Ayam. Middag: Acar Mentimun Asam, Selada, Sate Ayam. Snacks/Annat: Lemper, Tape Singkong, Tahu Isi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggitaaji 's vikthistorik
|