Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 112,00g | Prot: 154,98g | Kolh.: 1,20g.
Frukost: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lunch: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Middag: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Snacks/Annat: Vesi, Alpro Natural Zero Sugars, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Nellie Dellies Salty Liquorice. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|